EUROPA
PRESS
31
mayo 2017
Hasta un tercio de casos de alzheimer se
previene con dieta mediterránea, hábitos saludables y actividades cognitivas.
El
estrés es "dañino" y "acaba matando neuronas",
especialmente las del hipocampo, lo que lastra la memoria y el aprendizaje, de
ahí que haya que combatirlo para que el cerebro, entre otras cosas,
"envejezca de manera saludable".
Así lo
expone el neurólogo Gurutz Linazasoro
--director del Programa de terapias avanzadas en párkinson y alzheimer de Quirón Salud-Policlínica Gipuzkoa--,
en una entrevista concedida a Europa Press en la que
resalta que el cerebro es el órgano "más complejo de entender" del
organismo pero probablemente el "más importante", ya que
"controla, da órdenes y hace funcionar todo lo demás".
Ha
destacado que el estrés tiene "dos caras", porque hay uno positivo,
que es el agudo, que da una respuesta ante una "amenaza" y la supera,
y otro, el negativo, "crónico y diario", que segrega corticoides de
manera continua "y en respuesta a nada".
En su
opinión hay que combatir el estrés para lograr un correcto envejecimiento del
cerebro y así ayudar a "mantener a raya" enfermedades neurológicas
como el parkinson o el alzheimer, y eso pasa, por
ejemplo, por llevar un estilo de vida saludable y una vida social y familiar
rica y activa.
En este
sentido, señala que hay que evitar los "pequeños infartos
cerebrales", que son "silentes" y no dan síntomas, y apostar por
la dieta mediterránea, el control de la tensión arterial, el colesterol y la
diabetes, o el consumo de tabaco y alcohol.
De
hecho, comenta que un estudio español, sobre una muestra demográfica de 5.000
personas, demuestra que la dieta mediterránea, el aceite de oliva virgen y los
frutos secos, disminuyen hasta en un 30 por ciento, los infartos cerebrales y
de miocardio.
En el
caso concreto al alzheimer, aunque precisa que
"no hay una receta mágica y el riesgo nunca a va ser cero porque se
envejece o hay factores genéticos que no se pueden controlar", hasta un
tercio de los casos se pueden prevenir con hábitos de vida saludables.
Por
ejemplo, cita dormir un número regular de horas y "potenciar la capacidad
cognitiva" con la lectura, hacer sudokus o
crucigramas, aprender un nuevo idioma o internet, en
el caso de los mayores.
De
hecho, señala que la incidencia del alzheimer ha
caído un 20 por ciento en los últimos años porque el entorno es "más
exigente" desde el punto de vista cognitivo.
Linazasoro, que
interviene este jueves en el Foro Salud y Bienestar de CajaCanarias,
asegura que el cerebro funciona como un "equipo de fútbol" donde el mediocentro, "el que reparte juego", es la parte
anterior, el lóbulo frontal, que es la que recibe información, coordina y toma
decisiones. "Es la que nos hace humanos y nos diferencia de los
animales", indica.
Los "tratamientos integrales", reto
de futuro
Asegura
que el cerebro es el órgano "más difícil" de estudiar porque es
"complicado" conocer como funciona y no se dispone de las herramientas
necesarias, pero confía en próximos resultados en el futuro de dos proyectos
internacionales para saber como es su "caja negra".
Sobre
el impacto de las nuevas tecnologías en el sistema nervioso, destaca que si se
utilizan bien y con mesura son positivas y mejoran la capacidad cognitiva.
"El problema es si se usan de manera desaforada, sin control, sin filtros,
son las dos caras de los avances", destaca.
Cara al
futuro, señala que uno de los "grandes retos" de los sistemas de
salud es ofrecer "tratamientos integrales" y casi personalizados,
remarcando, a modo de ejemplo, que el parkinson "no es solo un
temblor" y debe ser analizado por diversos especialistas y contar con
varias terapias, lo mismo que el alzheimer.